昏昏欲睡的午後時光，總會想吃點小點心來提振精神，但一般常見的麵包、蛋糕、餅乾等零食，油脂及含糖量都過高，會給腎友的身體帶來過大負擔，那腎友下午茶該如何挑選呢？
💠總熱量不超過150~200大卡：為了避免整日下來攝取的總熱量超標，下午茶的熱量盡量壓在200大卡以下為佳。
💠選擇低蛋白食物：因腎友對於蛋白質的攝取需要進行控制，下午茶建議可以透過補充油脂及纖維來達到飽足感。
💠同時滿足生理、心理的選擇：零食點心的選擇是要同時可滿足心理及生理，才不會吃完之後，又開始找其他零食、餅乾來吃，反而造成身體更大的負擔。
