開始進行透析後的腎友該如何運動呢？不管是進行腹膜透析還是血液透析，因為身體的廢物開始可以藉由透析排出，能進行的運動就更多囉！
對於血液透析的腎友，運動時要注意不要壓迫到瘻管，所以下肢或是全身性的運動都很適合，像是跑步機、深蹲、爬山健行都可以。對於腹膜透析的患者，不壓迫到肚子、不泡水的運動都很適合，像是慢跑、太極拳、腳踏車等。特別建議可以多做空氣呼拉圈的動作，可以訓練到核心肌群及腹部的力氣，維持腹肌的彈性以及腹膜的健康。
適當的運動對於維持身體健康和提高生活品質非常重要的，腎友們經醫師評估過後如身體狀況允許，請一定要撥出時間稍微動一動。
