成人腰圍測量及判讀之方法

測量方法
■    除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
■    皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點 ( 如圖 )，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
■    維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。

判讀方法
若腰圍：男 >35 吋 (90 公分 )、女 >31 吋 (80 公分 ) 時，表示「腹部肥胖 (Central obesity)」，宜注意飲食、運動、體重控制，必要時諮詢醫療健康照護人員。